7 факторов риска развития неинфекционных заболеваний, которые можно и нужно корректировать!

С 15 по 21 января Минздрав РФ проводит неделю профилактики неинфекционных заболеваний. К основным типам неинфекционных заболеваний относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания, сахарный диабет и другие.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения в стране. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.  

50% вклада в развитие неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска:

► курение,

► нерациональное питание,

► низкая физическая активность,

► потребление алкоголя,

► повышенный уровень артериального давления,

► повышенный уровень холестерина в крови,

► ожирение.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития многих заболеваний является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек. 

Образ жизни - это то, что мы можем модифицировать и довольно серьезно, тем самым создавая условия для профилактики развития многих заболеваний.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

▲ Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина и сахара в крови, уровень артериального давления, индекс массы тела, окружность талии);

▲ Соблюдать основные принципы здорового образа жизни (сбалансированное питание, регулярная физическая активность, режим сна, вакцинация, отказ от вредных привычек);

▲ Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.