С 3 по 9 апреля Минздравом РФ проводится неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).

✅  Основные принципы здорового образа жизни:
- Регулярные физические нагрузки
- Здоровое питание
- Отказ от вредных привычек
- Управление стрессом
- Рациональный режим труда и отдыха

✅  Своевременная профилактика, здоровые привычки, ответственное отношение к себе и окружающим, все это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия!

✅  5 причин вести здоровый образ жизни:
- позитивный взгляд на мир
- заряд сил и энергии
- крепкий иммунитет
- подтянутая фигура
- баланс и гармония

Каждый человек должен сам занимать активную жизненную позицию – придерживаться рационального режима дня, сбалансированно питаться, соблюдать оптимальную двигательную активность, избавляться от вредных привычек, проходить профилактические осмотры.

Вашему вниманию 5 правил здоровой жизни Николая Михайловича Амосова – гениального советского хирурга и нашего земляка.

Поделиться этим материалом