С 15 по 21 мая 2023 года проходит неделя Минздрава «Профилактика повышения артериального давления»

С 15 по 21 мая 2023 года проходит неделя Минздрава «Профилактика повышения артериального давления» (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)

✅  Держи давление под контролем!
✅ 140/90 - уже повышенный уровень артериального давления!
✅ Тонометр - прибор первой необходимости (должен быть у каждого вне зависимости есть в семье гипертоники или нет)!

С 15 по 21 мая Минздравом РФ проводится неделя профилактики повышения артериального давления.

⛔ Артериальная гипертония - один из самых распространенных диагнозов! Повышенный уровень артериального давления диагностируется более чем у 40% населения.
Гипертония в начальной стадии никак себя не проявляет.
В числе основных факторов риска развития гипертонии – избыточная масса тела, неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки.

5 правил, которых необходимо придерживаться людям с высоким давлением:
⃣ строго выполнять рекомендации лечащего врача и принимать назначенные лекарства постоянно (даже если давление нормализовалось)
⃣ регулярно заниматься физической активностью
⃣ правильно питаться, отказаться от жирной и соленой пищи в пользу овощей, фруктов, ягод
⃣ спать не меньше 7 часов, отдыхать
⃣ исключить курение и алкоголь

‼  Важно научиться контролировать свое давление и тем самым предупредить возникновение осложнений (инфаркт, инсульт).

❗Используйте электронный тонометр для контроля давления в домашних условиях. Скорректировать необходимое лечение препаратами поможет лечащий врач.
 
Вологодский центр общественного здоровья
Поделиться этим материалом