Сахарный диабет не приговор

Слова: «У вас сахарный диабет» для многих звучат как гром среди ясного неба и кажутся концом привычной жизни. Но современная медицина смотрит на это иначе. Сахарный диа­бет — это хроническое заболевание, которое развивается, когда клетки организма теряют способность усваивать глюкозу (или сахар), что приво­дит к значительному увеличению его концентрации в крови.

При сахарном диабете 1-го типа им­мунная система атакует и разрушает клетки поджелудочной железы, выра­батывающие инсулин, вследствие чего возникает его абсолютный дефицит. Для поддержания уровня глюкозы необхо­димы ежедневные инъекции инсулина. Сахарный диабет 2-го типа — наиболее распространенный тип заболевания, который связан с нарушением усвоения глюкозы, что приводит к гипергликемии — повышению уровня глюкозы в крови. Без лечения избыток глюкозы может привести к ухудшению функции почек, сердца, нервных клеток. Но такие осложнения можно предотвратить, ведь на данный момент достаточно эффективных пре­паратов и методик для лечения диабета.

«Сахарный диабет — это не приговор, а хроническое заболевание, с которым можно и нужно научиться правильно жить. Главное — понимать свой организм, вла­деть практическими навыками само­контроля и не бояться задавать вопросы врачу. Когда пациент знает, что делать при скачке сахара или как сочетать ле­карства с едой, страх уходит, а качество жизни возвращается», — уверена врач-эндокринолог Вологодской центральной районной больницы Екатерина Задорная.

Сейчас в регионе официально заре­гистрировано около 50 тысяч пациентов с сахарным диабетом. Поэтому важно не только лечить, но и обучать людей навыкам самоконтроля, которые помо­гают жить полноценно и снижать риски тяжёлых осложнений. Для этих целей в Вологодской ЦРБ работает бесплатная «Школа сахарного диабета», занятия которой проводят не только в районной больнице, но и на выездах. Так, в августе врач-эндокринолог посетила Васильев­ское, жители которого смогли получить консультацию и пройти обучение прямо по месту жительства.

Специалист напоминает: риск развития диабета 2-го типа можно значительно снизить, если вовремя обратить вни­мание на образ жизни. Вот несколько ключевых рекомендаций.

• Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка — не менее 150 минут в неделю — помогает клеткам лучше усваивать глюкозу и под­держивать нормальный вес.
• Правильно питайтесь. Ограничьте простые углеводы и сладкие напитки, отдавайте предпочтение овощам, цель­нозерновым продуктам, нежирному мясу и рыбе. Следите за размером порций.
• Проходите ежегодно диспансери­зацию и профилактические осмотры. Именно на них часто впервые выявляют повышенный уровень сахара — когда человек ещё не чувствует симптомов.
• Следите за уровнем сахара в кро­ви. Особенно важно это для тех, у кого есть наследственная предрасположен­ность, избыточный вес или возраст стар­ше 40 лет.
• Не игнорируйте тревожные сиг­налы. Постоянная жажда, частое моче­испускание, немотивированная потеря веса, слабость — повод немедленно об­ратиться к врачу.

Если диагноз уже поставлен, важно не опускать руки. Регулярный самокон­троль, приём назначенных препаратов, сбалансированное питание и физическая активность позволяют держать заболева­ние под контролем. А помощь в освоении этих навыков окажут в «Школе сахарного диабета» — бесплатные занятия помогут разобраться в тонкостях жизни с этим диагнозом и вернуть уверенность в себе.

Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью близких — и будьте здоровы!

Проект БУДЬ ЗДОРОВ!

*На фото: Регулярное измерение уровня сахара в крови — это простой и доступный способ держать заболевание под контролем и вовремя замечать отклонения