В Вологодском округе готовят места для Крещенских купаний

И хотя на источниках будут дежурить сотрудники экстренных и медицинских служб, спасатели и волонтеры, всегда готовые оказать помощь, не стоит забывать о правилах безопасного поведения при проведении Крещенских купаний.

  Если решили окунуться в прорубь, оцените сначала свои возможности и состояние здоровья.
  Не употребляйте спиртные напитки.
  Окунаться следует в местах специально для этого оборудованных, под присмотром спасателей.
  Нельзя окунаться в прорубь голодным, прием пищи желательно осуществить не менее чем за час до купания.
  С собой кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.
  Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.
  Перед окунанием желательно слегка разогреться, выполнив например несколько приседаний и наклонов.
  Подходить к проруби необходимо по одному, двигаясь медленно и аккуратно.
  Не оставляйте детей без присмотра, малолетних – держите на руках.
  При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы – держитесь за перила.
  Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову. Не рекомендуются прыжки в воду и погружение с головой во избежание холодового шока.
  После окунания не задерживайтесь в воде. Не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты.
  Выйдя, необходимо насухо вытереться полотенцем и сразу надеть сухую одежду.
  По возможности, перейдите в отапливаемое помещение, выпейте теплое безалкогольное питье.
  При резком ухудшении самочувствия – обращайтесь к медицинским работникам, спасателям, сотрудникам полиции.

Напомним, 18 января окунуться можно будет на пруду Соколовского родника в деревне Голубково (с 22.00 до 2.00 и с 9.00 до 16.00 19 января) и в купели на источнике Николая Чудотворца недалеко от Стризнева (с 22.00 до 1.00). Обливания пройдут на чудотворном источнике у деревни Владычнево (с 21.00 до 3.00).