Мороз по коже

С приходом зимы температура воздуха заметно понизилась, но холода и морозы еще впереди. А это значит, необходимо соблюдать правила, которые помогут избежать переохлаждения. О них читателям «Маяка» расскажет врач-терапевт профпатолог Елена Смирнова.

Утепляемся по полной

- Елена Александровна, наверное, перед выходом на улицу необходимо знать, какова температура воздуха?

- Совершенно верно. Однако следует иметь в виду, что переохладиться можно не только при минусовой температуре. Если одеться не по погоде, то получить переохлаждение можно даже при температуре 5­10 градусов тепла.

- Допустим, на улице морозная погода, а значит нужно тепло одеться. Что еще можно предпринять, чтобы чувствовать себя комфортно?

- Сначала следует плотно поесть и выпить горячего чая, чтобы организм лучше справлялся с холодом. Если на улице сильный мороз, лучше одеться как «капуста», натянув на себя несколько теплых вещей. Вас будут согревать не только они, но и имеющиеся между ними прослойки воздуха, которые хорошо удерживают тепло. Но только в том случае, если вещи не слишком плотно прилегают друг к другу. При сильных морозах рекомендуется пользоваться защитными кремами для рук и лица, надевать балаклаву и капюшон либо плотно укутывать лицо шарфом.

И лучше выходить на улицу без металлических украшений: серег, цепочек, колец, пирсинга. Металл в силу высокой
теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, из-за чего возможно прилипание к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Кроме того, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Одним словом, на сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом.

Также особое внимание необходимо уделить ногам, и прежде всего тем, у кого они сильно потеют. В сапоги нужно обязательно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные. Отсутствие стелек, сырые носки не только способствуют истиранию ног и появлению мозолей, но и могут привести к обморожению. Как и тесная обувь, носить которую вредно в любую, но особенно в морозную погоду.

Если планируется длительное пребывание на морозе, хорошо бы захватить с собой термос с горячим чаем, пару сменных носков и варежек. Если замерзли руки, отогреть их можно в подмышках. Больше шансов получить отморожение на ветру, поэтому лучше избегать продуваемых пространств и больше двигаться.

Опасные градусы

- Неоднократно приходилось слышать, что употребление алкоголя в холодную погоду не помогает согреться, а, наоборот, способствует переохлаждению.

- Так оно и есть. На самом деле пребывать на морозе в состоянии алкогольного опьянения опасно для здоровья. Под воздействием алкоголя сначала по телу проходит теплая волна благодаря тому, что сосуды после употребления спиртного расширяются, а кровь разжижается. Но этот эффект временный, поскольку затем из-за расширения сосудов организм начинает быстро остывать. В результате раскрывшиеся поры отдают тепло, из-за чего наступает переохлаждение. Другая опасность заключается в том, что алкоголь притупляет все чувства, поэтому человек может даже не заметить первых признаков отморожения.

К слову, курить на морозе тоже не следует. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает не только руки и ноги, но и всё тело более уязвимым.

- По каким признакам можно понять, что у человека отморожение?

- Первыми симптомами являются покалывание и жжение. Затем происходит онемение отмороженного участка тела и потеря чувствительности при прикосновении, побледнение кожи. При быстром отогревании пораженное место краснеет, при этом появляются сильная боль, жжение и зуд.

- В каком еще состоянии нежелательно находиться на морозе?

- Противопоказаны прогулки после травм и кровопотери. Также нежелательно в морозную погоду ходить по улице голодным или переутомленным, поскольку в таких случаях организм не так сопротивляется, а значит, больше подвержен отморожению. Нельзя выходить с влажными и тем более с мокрыми волосами, даже на короткое время. Испарение воды и так охлаждает кожу головы, забирая тепло, а мороз, как и холод, эти процессы только усиливает.

Кроме того, нежелательно в морозную погоду носить тяжелые сумки, корзины, пакеты, поскольку груз сдавливает сосуды рук, отчего пальцы начинают мерзнуть, и есть риск их отморозить.

Первая помощь

- Почему дети переносят холод хуже, чем взрослые?

- Потому что у детей теплорегуляция организма еще не полностью отлажена. Кроме того, у пожилых людей, страдающих определенными заболеваниями, эта функция на­рушена. Поэтому и они, и де­ти больше подвержены пере­охлаждению и отморожениям, о чем нельзя забывать. Если ребенок отправляется гулять в мороз, прогулка должна длиться не больше 20 минут.

- Что необходимо предпринять дома после прогулки в морозную погоду?

- Обязательно следует убедиться в отсутствии обморожений рук, ног, спины, ушей, носа и так далее. Бывает, что первое время человек отморожение может не почувствовать. Если же его признаки имеются, то необходимо срочно обратиться к врачу. Известно много случаев, когда отморожение приводило к гангрене, чреватой самыми тяжелыми последствиями.

- Елена Александровна, какую помощь следует оказать человеку при переохлаждении?

- Первым делом необходимо завести (занести) пострадавшего в теплое помещение. Переодеть в сухую одежду и укутать теплым одеялом. Если пострадало лицо, то укутать можно с головой. Если замерзли пальцы ног, следует надеть теплые нос­ки поверх тонких. Если другие участки тела, то их желательно укутать в несколько слоев. Если пострадавший находится в сознании, необходимо ему давать обильное горячее сладкое питье. Также следует накормить его горячей пищей. Часто в таких случаях рекомендуют горячий суп и сало с хлебом. Но алкоголь противопоказан!

Если эффекта от проведенных мероприятий нет, необходимо вызвать скорую помощь или, если есть такая возможность, срочно доставить пострадавшего в лечебное учреждение.

- Почему обмороженного человека нельзя растирать снегом?

- Потому что снег - это замерзшие кристаллики воды, которыми при растирании можно повредить кожу, а значит, высока вероятность занести инфекцию. Кроме того, такое растирание вызывает у пострадавшего болезненные ощущения. После того как он окажется в помещении, его тоже ничем растирать нельзя. Ни шерстяными вещами, маслами или жирами, которыми также можно занести инфекцию, ни спиртом или водкой, которые не согревают, а, наоборот, охлаждают. Это неправда, что чем раньше человек отогреется, тем лучше. Согреваться он должен постепенно.

- Что бы вы хотели пожелать читателям «Маяка»?

- Ну, конечно, крепкого здоровья. Больше заботиться о себе, о детях и всегда одеваться по погоде.

Юрий Подгаецкий