ВЕТЕРАНЫ ИЗ ФЕДОТОВА — ЗА АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ!

Оздоровительный марафон «Вологодчина за ак­тивное долголетие» стартовал 31 января в Областном доме ветеранов поселка Молочное. Его участниками стали 42 представителя ветеранской организации поселка Федотово.

«Пробный шар» был запущен еще в конце прошлого года. В декабре в декаду инвалидов здесь прошел фестиваль «Жить здорово!» с участием представителей ветеранских организаций Вологодского района. Они с удовольствием поучаствовали в квесте «Тропа здоровья», получив при этом массу положительных эмоций. Именно тогда, слушая восторженные отзывы участников мероприятия, глава района Сергей Жестянников и директор Комплексного центра социального обслуживания населения г. Вологды и Вологодского района Светлана Петрова совместно решили продолжить доброе начинание, организовав подобные праздники здоровья для людей старшего поколения каждого сельского поселения района. И федотовские ветераны оказались первыми.

Областной дом ветеранов встретил их тепло и радушно. Желающим встать на «Тропу здоровья» выдали «Паспорт здоровья» и повязали на запястье цветные ленточки: красные, зеленые, желтые, фиолетовые. Четыре цвета – четыре команды. Каждая выбрала своего капитана и получила карту движения по площадкам, на которых предстояло выполнить определенные задания.

Торжественное открытие марафона. Приветствия. Напутствия. В путь!..

– Нам всем измерили артериальное давление, рост, вес, определили индекс массы тела и выдали его расшифровку. Все данные занесли в «Паспорт здоровья», – рассказывала участница марафона Валентина Чебан.

У Валентины Васильевны оказалось слегка повышенным артериальное давление. Но по этому поводу она не очень расстроилась. Причина известна:

– Понервничала немного с утра, когда обзванивала участников поездки в Молочное. Кто­то из ветеранов приболел, не смог поехать. Очень жаль. Нам здесь понравилось! Приятное волнение…

– Некоторые встали ни свет, ни заря, пришли на остановку бодрые, энергичные, – продолжала председатель совета ветеранов п. Федотово Любовь Машкина. – Спасибо за поддержку нашему постоянному спонсору – директору «Резного палисада» Дмитрию Приходько. Обращаемся к нему, когда надо юбиляров с 80-­летием или 90­-летием поздравить, а сегодня он нас транспортом обеспечил, мы на большом автобусе сюда приехали.

Любовь Алексеевна в паузах между площадками рассказала и об активной деятельности ветеранов из Федотова. Они играют в шахматы, по желанию – кто-­то утром, кто-­то вечером – занимаются скандинавской ходьбой. Есть у них для этого специальный маршрут. С палками ходят с удовольствием: в лесу дышится легко. А еще разучивают и поют песни, раз в месяц собираются в клубе поэзии, проводят концерты ко Дню пожилого человека и Дню инвалида. Своего помещения у ветеранов пока нет, поэтому на праздники обычно собираются в библиотеке. Но с большой надеждой ждут в этом году ремонта в Доме офицеров, с которым связывают очень многие свои творческие и спортивные планы.

На площадке «Секреты здорового образа жизни» ветеранов снова ждала встреча со специалистами областного центра медицинской профилактики, которые здесь проводили викторину. В перечне оказалось десятка два вопросов по здоровому образу жизни. Какое количество воды, соли, овощей и фруктов требуется человеку ежедневно; какие три основные показателя анализа крови должен знать человек; сколько вредных химических веществ содержится в одной сигарете; как часто нужно менять зубную щетку; в какие часы солнце опасно?…

– Ветераны легко справились с заданиями. Они много знают, многое умеют. Очень активные!  – сказала о федотовских пенсионерах специалист центра медицинской профилактики Наталия Гашенко.

А заведующая отделением социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного цент­ра Наталья Фомина провела мастер­класс «В движении жизнь!»

– Мы проводим это занятие, чтобы научить людей, как в процессе движения малыми затратами можно подкрепить свое здоровье и получить удовольствие от жизни, – пояснила она.

Казалось, что ветераны, еще сидя на стульях и выполняя плавные движения руками, уже начинают танцевать, а потом встают, и танцевальные движения продолжаются. И вот уже танец подхватывает их, заряжая невидимой энергией, и как­то по­особенному радостно светятся их глаза… А если еще при этом мысленно повторять: «Раз, два, три, думай о хорошем!», то прекрасное настроение остается с вами надолго. Потом хочется обнять не только соседей по танцу, но и весь мир…

Искренними объятиями и заканчивался этот удивительный мастер­класс.

Площадка «Монтессори­те­рапия – залог активного долголетия» была высоко оценена всеми участниками необычного путешествия по «Тропе здоровья». Здесь они занимались эффективной гимнастикой для развития мозга. Складывали «кубики Никитина», это задание развивает пространственное воображение и мышление. Коллективно соединяли разрезанные на две части полоски бумаги, чтобы получились пословицы и поговорки. «Человек без друзей – что дерево без корней», «Доброму гостю хозяин рад», «Двигайся больше – проживешь дольше»… И память потренировали, и логическое мышление. А еще продемонстрировали умение работать в команде!

Были и другие увлекательные задания. Заведующая орга­низационно­методическим от­делением комплексного центра Елена Зубова поясняет:

– Мы используем материал для монтессори­терапии. При выполнении задания дойти до цели – не главное. Главное – заставлять мозг работать, думать. Здесь включаются в работу память, воображение, пространственное и логическое мышление. Такая гимнастика для мозга помогает человеку старшего поколения жить долгой и активной жизнью.

А еще помогает физическая гимнастика. И федотовские ветераны в очередной раз убедились в этом, побывав на площадках «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!» и «Путь к здоровью скандинавской тропою». Здесь прошли мастер­классы по двигательной терапии и скандинавской ходьбе.

Вместе с ветеранами встал на зарядку и глава района. Ему очень понравилась пальчиковая терапия, основанная на тибетских практиках. А Нине Федоровне Данилиной пригодятся советы, прозвучавшие на мастер­классе по скандинавской ходьбе.

Оказывается, и с палками тоже надо уметь правильно двигаться! Начинать занятия с разминки, а заканчивать заминкой – потянуть корпус, ноги, руки, размять все суставчики… «И ничего страшного, если с первого раза что­то не получится, – успокаивала ветеранов старший методист комплексного центра Валерия Савина. – Будем пробовать и двигаться вперед».

– Я в восторге от сегодняшнего мероприятия! – не скрывала эмоций Нина Федоровна, которой, кстати говоря, 78 лет. – Дом ветеранов понравился. Работники нас встретили приветливо, как будто давно знают. Атмо­сфера домашняя. За литературу по здоровому образу жизни – отдельное спасибо. Пригодится. Я как живу? – немножко физкультуры, немножко диеты. Больше овощами питаюсь. Пою в художественной самодеятельности. Словом, стараюсь вести здоровый и активный образ жизни!

Понравилась федотовским ветеранам и сенсорная комната, где разместилась последняя площадка «Прочь сомненья, негативы – заряжайся позитивом». Сначала они включили воображение, описывая свои ощущения от выбранного ими фото, а потом, удобно устроившись в креслах, релаксировали под музыку…

Закончился этот праздник здоровья приятным чаепитием, музыкальными сюрпризами и «открытым микрофоном»: федотовские ветераны, не жалея теплых слов, благодарили организаторов за подаренный им заряд бодрости и хорошего настроения. Как сказала Любовь Антоновна Адлер: «Сегодня мы помолодели!»

Ольга ОРЛОВА.

Фото автора.